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任何一对夫妇从怀孕到分娩的旅程都是一段难以置信的亲密、温暖和爱的时光。在所有的欢乐中也夹杂着忧虑、不确定性和责任感的时刻
为人父母会在新父亲和新母亲身上带来同样程度的压迫感和情绪。男性对怀孕的反应并不比女性少;他们也会经历喜悦和恐惧，否认和接受，紧张和兴奋。当孩子终于出生时，现实来了——男人逐渐开始渴望参与进来，尽自己的一份力。然而，他们常常在试图理解如何支持配偶并伸出援助之手时感到困惑。很多时候，父亲们觉得自己与母亲的关系疏远，因为他们认为母乳喂养的孩子与母亲的关系最好。通常，他们觉得没有能力了解分娩后配偶的情况。此外，他们的伴侣的注意力突然从他们身上转移到刚出生的婴儿身上，这就变得很有挑战性。
家人、朋友、保健专业人员和分娩专业人员花费了大量的时间、精力和资源来帮助孕妇或新妈妈度过怀孕、分娩和为人父母的旅程。然而，新爸爸们并没有得到太多的支持，因为他们既想要平衡父亲的角色，又想要成为伴侣的有力支持。
对所有努力奋斗、同时兼顾角色的新爸爸们——你们可以做到!
与人们所听说的相反，新妈妈们在考虑重返工作岗位之前，在身体、精神和情感上都需要完全恢复，这是一个漫长的过程。作为夫妻，在为人父母的每个阶段，都要一步一步地走。
给新爸爸的建议:
一个父亲开始为人父母之旅的最好方式就是让他有时间
花点时间了解公司的陪产假政策。如果这在经济上可行，而且不消耗金钱——考虑在分娩后马上休息一段时间，这样父母双方都能学会平均分配新生儿的家务。
如果没有陪产假，爸爸们可以考虑在产后休一段带薪假(明年也可能有假期!)
如果你不能选择离开，那就考虑把你的伴侣和宝宝放在优先位置，最大限度地延长在家的时间。学会更好地安排你的工作时间，避免加班、迟到的会议、频繁的商务旅行。无论一个人的日常工作有多大的压力或要求，新生儿也需要时间和注意力。
挺身而出，主动照顾家庭琐事，让伴侣更轻松
虽然在新生儿出生的最初几天里，母亲可能会照顾新生儿的家务，但父亲可以通过减少配偶在家务方面的责任来发挥主要作用。考虑完成家庭琐事，如做饭，洗衣，杂货，照顾访客和客人来迎接新生儿。
如果雇佣帮手是可行的，或者存在帮手——努力分配相同的职责，确保你的伴侣不必调查有关家庭责任的问题。
通过确保她得到足够的休息来帮助她恢复
确保母亲得到充足的休息，在婴儿可能需要照顾的深夜轮流熬夜。记住，产后恢复和康复取决于女性休息的时间。睡眠不足会导致哺乳的新妈妈过度疲劳。
主动接手新生儿的家务:
由于婴儿太小，父亲们常常感到不知所措，害怕履行新生儿的职责，但他们必须记住，宝贝是他们自己的，没有人比他/她的父亲更能照顾婴儿。因此，父亲们可以自愿完成日常工作:换尿布、按摩、洗澡和用海绵洗澡。这些活动可以作为父亲和婴儿之间的亲密期，同时也为新妈妈提供了充分的放松和休息。
耐心是关键:
初为人父的人一定要记住对自己、伴侣和新生儿要有耐心。这三个人都是新手，需要自己的时间来适应。人们必须对新妈妈的情绪状态保持敏感。荷尔蒙激增、身体变化、新生儿的责任都会让新妈妈感到焦虑和紧张。男性必须尊重、理解和支持新妈妈的这种不知所措的感觉。
确保双方对家庭访客和客人的态度一致:
虽然对初为父母的人来说，花一些时间在一起讨论他们的哲学和信仰来抚养他们的孩子是很重要的。父亲们有必要花些时间和他们的伴侣讨论一下他们对打开家门迎接想要见到新生儿的游客的想法。
游客和客人经常花时间评论和判断新妈妈的生育选择，喂养策略，育儿哲学和其他类似的决定。每个人都有自己的观点，但并不是每个人都很敏感。对于一个已经应对的母亲来说，这种干扰会导致自我怀疑和无法应对。当客人来访时，最好是新爸爸在身边，并在任何情况下全力支持他们的伴侣。
在任何给定的时间点，限制访客的时间和回家的人数。处理家里的客人对双方来说都是一件消耗精力的事情，而且比想象的要麻烦得多。
留意新妈妈产后忧郁/抑郁的迹象并获得帮助:
对一个女人来说，身体上的康复很重要，精神上的痊愈也同样重要。父亲们一定要注意配偶的产后抑郁。注意伴侣的症状，如悲伤、怀疑、内疚、无助、食欲不振、无法入睡、过度担心或担心、对宝宝和/或家庭缺乏兴趣、无法享受休闲活动。父亲可以通过获得正确的帮助，在识别并最终帮助伴侣克服这一阶段中发挥重要作用。鼓励她休息一下，让她感到被爱，为她作为母亲的出色表现鼓掌，支持她去看心理医生。
承担起照顾大孩子的责任，一旦宝宝出生，帮助安顿好第一个孩子:
如果这对夫妇有一个较大的孩子，男性可以帮助较大的孩子度过这个新阶段。大一点的孩子通常需要时间来适应他们的新兄弟姐妹，有时可能会嫉妒、生气，甚至与新生儿脱节。
而母亲正忙着照顾新生儿。母亲不在身边可能只会加剧大孩子的不安全感。父亲们可以在这个时候站出来，帮助提供第一个孩子所需要的额外的敏感、关注和照顾。
试着花大量的时间和大一点的孩子在一起，和他们单独相处，提醒他/她他们是同样被爱的。考虑让他们参与新生儿的家务，强调他们是小婴儿会尊敬的哥哥/姐姐，同时强调作为哥哥/姐姐的好处。
鼓励和支持配偶在她觉得准备好了的时候继续工作:
当新妈妈准备好重新开始工作时，爸爸们可以根据自己的工作时间表提供帮助，以确保他们的伴侣能够顺利过渡到工作岗位。
父母双方都可以确保其中一人尽可能多地在身边照顾孩子。如果双方必须一起去上班，可以考虑雇人帮忙，或者把孩子送到托儿所或日托所。
记住，孩子的责任是父亲和母亲的责任。如果母亲愿意，她必须有重返工作岗位的选择，而不应仅仅把对孩子的约束视为一种义务。支持母亲的选择，共同抚养孩子。
如今，大多数父亲都乐于亲力亲为地照顾他们的新生儿，并希望成为孩子生命中每一个新的里程碑的一部分。然而，他们这样做的决定并不总是受到鼓励和赞扬。很多时候，这样的男人会面临批评，也可能在父权社会中被人看不起，因为在父权社会中，照顾孩子是母亲的主要角色和责任。
虽然母亲在子宫里养育九个月的婴儿，被认为是世界上与孩子联系最紧密的人，但父亲在孩子生活中的作用不容忽视，他支持伴侣作为力量支柱的决定应该得到赞赏。
